Если коротко, гештальт — это про:

1. Понимание себя - вы начинаете замечать,
что на самом деле чувствуете, без навязанных рамок

2. Проживание - позволить не копить в себе:
злиться, грустить или радоваться здесь и сейчас, чтобы стало легче

3. Контакт - мы смотрим, как вы строите отношения - с близкими, с собой, со мной. И как можно это делать по-новому, лучше, честнее для себя

4. Брать ответственность, а не вину - понять, на что вы действительно можете повлиять, а что — вне вашего контроля, и что с этим делать