Если вы регулярно объясняете себе его поведение. “Он устал”, “у него было сложное детство” и т.п. Ловите сеья на мысли “Это я сама провоцирую?”
Вы уже в отношениях и чувствуете, что что-то не так. Вроде не бьёт, но виноваты вы. В разговорах ощущение, что все перекручено. Из диалога выходите с ощущением, что с вами что то не так.
Если вы не можете выйти из отношений, хотя много раз думали об этом. После ссор искренне надеетесь, что всё наладится.
Если есть подозрение, что в отношениях есть психологическое насилие, но нет уверенности. “Он же не всегда такой”, “Бывает же хорошо”.
Тем, кто вырос в семье, где были сложные или насильственные отношения. Потому что часто это становится нормой, и потом сложно отличить близость от контроля, любовь от давления.
Психологам и специалистам, работающим с насилием. Чтобы лучше видеть динамику власти, манипуляций, газлайтинга и не идти за клиентом в его иллюзии про “партнер просто сложный человек”
Хотите научиться видеть абьюз на ранних этапах
Выбираете одинаковых партнеров. Лица разные, но похожий сценарий - давление, обесценивание.