Программа курса "Я – Сила"
На обучении вас ждут 3 модуля. Они — ваш фундамент, с которым вы обретете самодостаточность, веру в себя и любовь к окружающим
Как обозначить границы и варианты обозначения с разными типами людей
Как замечать границы других и что делать, если вы их нарушили
Как понять, где у вас есть право обозначать границы
Сложности в обозначении своих границ и принятии границ других людей
Как нормально реагировать, когда нарушают ваши границы и выравнивать баланс
Что делать, когда ваши границы жестко нарушили и когда вы нарушили чужие
Мучитель, любовь и родитель — что это и как взаимосвязано
Внутренний мучитель: как распознать и перейти из агрессора или жертвы к любви
Любовь к себе: как понять свои желания в моменте и глобально
Любовь к себе: как понять свои возможности, учитывая все ограничения
Любовь к себе: как понять, когда действуем из мучителя, а не из любви
Внутренний родитель: отличие от мучителя
Внутренний родитель: его функции и как стать самому себе заботливым родителем
Как работать с чувством вины
Что такое страх критики, откуда он идет и зачем нужен
Корень страха и его проявление в разных сферах вашей жизни
Внутренний родитель — причем он здесь и как это работает
Что поможет договориться с внутренним родителем, чтобы убрать страх критики
Истоки проявления чувства вины, и как вина связана со страхом критики
Сложности в договоренностях с внутренним родителем